Famiglia e salute

Quante volte hai chiamato amore ciò che era solo dipendenza, abitudine, paura di restare sola? Quante volte hai pensato di non poter pretendere di più? Che soffrire è normale, che l'amore è fatto di ferite. Che lui cambierà. La verità è che molte cose che chiami amore, in realtà, sono ferite ricoperte di speranza, e quando capisci questo smetti di raccontarti bugie. Ti accorgi che non sei "troppo sensibile", che non stai "esagerando", che non sei nata per essere la versione tollerabile di te stessa, e che non cambia mai niente se non cambi prima tu. Marco Diso, uno dei love coach più famosi del web, in queste pagine ti accompagna là dove tutto comincia, dentro le frasi che ti sei ripetuta mille volte: «Mi ama, ma non sa dimostrarlo», «È solo un momento, tornerà come prima». E lo fa con storie vere, come quella di Elena, che credeva di essere una donna forte solo perché aveva imparato a sopportare, o di Anna, che viveva in apnea aspettando che il suo amore guarisse. Storie che potresti aver scritto tu, durante le notti passate ad aspettare un messaggio che non è mai arrivato, con la stessa paura di chiedere troppo. Un libro, ma anche uno specchio che ti costringe ad ammettere quello che non vuoi vedere e a riconoscere gli indizi che hai sempre ignorato. Ma soprattutto un diario da usare: pagina dopo pagina, imparerai a mettere confini e troverai esercizi, testimonianze, parole, mappe per riconoscere gli schemi che si ripetono, e strumenti per uscire dalle dinamiche che ti consumano. Non un manuale di psicologia, né un racconto romantico. Ma un viaggio dentro di te, tra domande scomode e verità liberatorie. Perché la felicità non è un traguardo lontano: è scegliere te stessa, ogni giorno, senza chiedere scusa.

Questo libro nasce dall’incontro di tre professionisti con una visione comune: il cervello non è un organo come gli altri. È il direttore d’orchestra che regola, armonizza e tiene insieme tutte le funzioni del corpo. In queste pagine raccontiamo il cervello per quello che è davvero: il centro che integra e governa ogni sistema vitale. Lo facciamo partendo da ciò che può minarne l’equilibrio — come l’infiammazione cronica, lo stress ossidativo, l’insulino-resistenza — per arrivare a fattori meno noti ma altrettanto cruciali, che scoprirete strada facendo. Il nostro approccio è scientifico ma accessibile. L’obiettivo è offrire strumenti utili e conoscenze aggiornate a chi lavora in ambito sanitario, ma anche a chi semplicemente vuole capire meglio come funziona il proprio corpo e come sostenere il cervello nel suo ruolo fondamentale. Tre voci per nutrire il cervello è un invito alla consapevolezza: perché il cervello sa fare il suo lavoro, se gli diamo le condizioni giuste per farlo.

Un viaggio coraggioso e necessario dentro uno dei fenomeni più pervasivi e spesso sottovalutati del nostro tempo. Con uno stile diretto, empatico e arricchito da testimonianze reali, il libro esplora come giudizi, battute e stereotipi sul corpo lascino ferite profonde, a casa, a scuola, sul lavoro, sui social e persino negli studi medici. Non si limita a denunciare: offre strumenti pratici, esercizi e riflessioni per riconoscere il body shaming – fuori e dentro di noi – e per disinnescarlo con consapevolezza e gentilezza. Ogni capitolo accompagna il lettore a riscoprire il proprio valore al di là delle apparenze, costruendo un rapporto sano con il proprio corpo e con quello degli altri. È un invito a cambiare sguardo: sullo specchio, sulle persone che incontriamo, sulla società che abitiamo. “Questo viaggio non sarà facile, ma sarà nostro. Perché ogni corpo merita di essere abitato senza vergogna, e ogni voce merita di essere ascoltata senza paura”.

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto davanti a un pianto inconsolabile, a un “no” urlato o a un capriccio che sembra non finire mai? Non sei solo, ogni genitore vive questi momenti e spesso si chiede se sta sbagliando qualcosa. Le emozioni dei bambini sono grandi, travolgenti, a volte incomprensibili. Dietro a un comportamento difficile, però, c’è sempre un bisogno nascosto. Questo libro nasce per aiutarti a guardare oltre i capricci e scoprire cosa tuo figlio ti sta davvero comunicando. Con un linguaggio semplice e vicino alla vita quotidiana, troverai: spiegazioni chiare sul funzionamento delle emozioni; indicazioni concrete su come rispondere invece di reagire; giochi, attività e strumenti pratici per affrontare crisi, rabbia e momenti di conflitto. Non troverai ricette pronte o regole rigide, ma una bussola per crescere insieme ai tuoi figli, passo dopo passo, emozione dopo emozione. Perché non si nasce genitori emotivamente competenti, lo si diventa.

Il gioco, il cibo, i disegni, le posture, i gesti e il linguaggio non corporeo, le bugie, le parolacce: sono tutti segnali che, se interpretati con la chiave giusta, possono farci entrare in comunicazione profonda coi bambini. In questo libro le autrici mettono la loro competenza nella psicologia infantile al servizio dei genitori e dei loro dubbi. Passo dopo passo, e grazie anche a una serie di “giochi” da fare insieme, conducono i lettori a comprendere il linguaggio misterioso dei più piccoli, il codice magico capace di aprire il loro mondo. Perché amarli non sempre basta per capirli.

Che cos’è la “Sindrome Rancorosa del Beneficato”? Si tratta di quel sordo, ingiustificato rancore (il più delle volte covato inconsapevolmente) che coglie come una autentica malattia chi ha ricevuto un beneficio e non riesce ad accettarlo. Al punto di arrivare a trasformarlo in un peso dal quale liberarsi. Maria Rita Parsi, attraverso una serie di storie esemplari, insegna a riconoscere l’ingratitudine e a difendersene, arginare i danni e i dolori che può provocare, usarla addirittura per rafforzarsi.

In un tempo di relazioni fragili e modelli confusi, questo manuale è una guida concreta e profonda per chi desidera vivere la coppia come scelta consapevole, cammino di crescita e strumento educativo. Dedicato a coppie di ogni età, ma anche a educatori, coach, genitori e insegnanti, offre riflessioni, esperienze e strumenti pratici per costruire relazioni autentiche e durature. L'amore non è un punto d'arrivo, ma un'arte da coltivare ogni giorno. Attraverso tappe che attraversano le diverse stagioni della vita, il lettore è accompagnato a esplorare non solo il rapporto con l'altro, ma anche quello con sé stesso, riscoprendo la relazione come spazio generativo di fiducia, rispetto e crescita condivisa. 47 Schede educative per chi crede che l'amore sia una scelta libera e quotidiana, e desidera camminare con intenzionalità verso un futuro relazionale più solido e generativo.

Massimo Giorgi ha trasformato la sua storia personale in una missione: dopo aver vissuto da vicino la malattia e la perdita, ha scelto di dedicarsi a capire come restare forti, lucidi ed energici nel tempo. Oggi è Coach Professionista, Biohacker e Structogram Trainer, punto di riferimento per chi vuole recuperare salute e vitalità con strumenti semplici e concreti. In queste pagine accompagna il lettore a smascherare gli inganni dell'industria alimentare e a ritrovare un'energia stabile, "di proprietà". La salute non è un lusso: è un diritto. E l'energia non è fortuna, ma una scelta quotidiana.